Budzisz się rano i zerkasz na swój smartwatch. Oprócz oceny jakości snu widzisz tam szereg danych: zmienność rytmu serca (HRV), tętno spoczynkowe oraz poziom natlenienia krwi (SpO₂). Co oznaczają te wskaźniki i jak łączą się z analizą Twojego snu? Sen nie jest przecież oderwany od reszty procesów w organizmie – wręcz przeciwnie, stanowi ich zwierciadło. […]
Blog & aktualności
Jak smartwatch mierzy i przeprowadza analizę snu? Dogłębny przewodnik po technologii w Twoim zegarku
Budzisz się rano, a pierwszym odruchem, jeszcze przed otwarciem oczu, jest sprawdzenie nadgarstka. Twój smartwatch wita Cię "wynikiem snu" – 78/100. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak smartwatch mierzy i przeprowadza analizę snu z taką pewnością? Skąd wie, kiedy zasnąłeś, kiedy śniłeś, a kiedy Twój sen był głęboki i regenerujący? To nie magia, to fascynująca […]
Zegarek z monitorem snu to jedna z najbardziej pożądanych funkcji w smartwatchu. Pozwala analizować najważniejsze parametry i porównywać je względem dni, tygodni czy miesięcy. Dowiedz się jak działa smartwatch z monitorem snu i jakie wskaźniki możemy sprawdzić dzięki tej funkcji.
